¿Qué es la DanzAsana?

Desde tiempos inmemorables la danza ha sido una manera de comunicación y expresión con el entorno externo para ir a lo interno, a lo más profundo de nuestro ser.

DanzAsana es una combinación de danza y Asanas, una de las técnicas del yoga.

Hay algo especial cuando te mueves a través de la música. Siempre he sentido es que decía Billy elliot en la película, que es como electricidad. Y es porque se producen unas conexiones a nivel físico, emocional, mental… y de repente parece que estás volando, que ya no estás dentro de tus pensamientos, ni con tus emociones, ni siquiera con tu cuerpo. Hay algo que une y mueve todo eso, todo está en sintonía, es una sinfonía, una danza cósmica.

Movimiento consciente

DanzAsana es una técnica que combina la danza con las Asanas del yoga. A través del movimiento intencionado y la respiración, conectamos con nuestro cuerpo y nuestra esencia, desde el exterior hacia el interior.

Expresión y conexión profunda

La danza ha sido desde siempre una vía de expresión del alma. En DanzAsana, nos movemos con atención plena para conectar con nuestras emociones, liberar tensiones y permitir que el cuerpo hable más allá de las palabras.

Danza con propósito

Esta práctica invita a escuchar y seguir al cuerpo en un diálogo constante entre lo voluntario y lo espontáneo. Bailamos desde el sentir, a veces guiando y otras veces dejándonos guiar, en una danza que es tanto física como energética.

Transformación y liberación

Danzar nos oxigena, reduce el estrés y desbloquea emociones estancadas. Nos ayuda a silenciar el ruido mental y a escuchar una voz más sabia y profunda. A través del movimiento, encontramos confianza, claridad y libertad para crear desde nuestra autenticidad.

Una fusión de danza y yoga

DanzAsana combina la danza libre con las Asanas del yoga, creando una práctica de movimiento consciente que conecta cuerpo, mente y emoción. Nos movemos con intención y atención para expresar, liberar y reconectar con nuestra esencia.

Libera emociones contenidas

El movimiento consciente ayuda a desbloquear tensiones y soltar emociones estancadas, permitiendo una expresión auténtica y liberadora.

Reduce el estrés

Favorece la relajación, libera endorfinas y mejora el estado de ánimo. Te ancla en el presente y aporta calma mental.

Fomenta la confianza y la autenticidad

Te conecta con tu verdad, mejora la autoestima y refuerza la seguridad interna a través de la expresión libre y consciente.

Conexión cuerpo-mente-alma

Une cuerpo, mente y alma en un solo gesto. Al moverte desde dentro, accedes a un estado de presencia y equilibrio interior.

Preguntas frecuentes
sobre la DanzAsana

DanzAsana es una práctica que se vive más con el cuerpo que con la mente, pero entendemos que quieras saber más antes de lanzarte. Estas preguntas frecuentes te ayudarán a resolver inquietudes y descubrir si esta fusión de danza y yoga es lo que estás buscando.

No. DanzAsana está diseñada para todos los cuerpos y niveles. No se trata de “saber bailar” ni de hacer posturas perfectas, sino de conectar con tu cuerpo desde el sentir y el movimiento libre.

 

Reduce el estrés, libera tensiones físicas y emocionales, fortalece la autoconfianza y te conecta con tu autenticidad. Es una práctica que une expresión corporal y equilibrio interior.

 

Utilizamos música variada y cuidadosamente elegida para acompañar las distintas fases del proceso: desde sonidos suaves para interiorizar, hasta ritmos más dinámicos que invitan al cuerpo a expresarse.

 

Depende de cada persona. Tú marcas el ritmo. Hay momentos suaves y otros más activos, pero siempre puedes adaptar el movimiento a lo que tu cuerpo necesite.
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